National Sex Day: Mehr Sexuelles Wohlbefinden für die Schweiz
National Sex Day: Mehr Sexuelles Wohlbefinden für die Schweiz
Aktuelle Studien zeigen, dass bis zur Hälfte der Schweizer Bevölkerung psychisch angeschlagen ist und jede zehnte Person sogar unter starken mentalen Belastungen leidet. Was hat das mit dem Thema Sexualität zu tun? Auch das Sexuelle Wohlbefinden ist ein wichtiger Aspekt unserer mentalen Gesundheit. Neuste Erkenntnisse einer Amorana Studie zeigen, dass auch die Zufriedenheit der Schweizerinnen und Schweizer mit ihrem Sexleben im vergangenen Jahr gesunken ist – nur noch 45 % sind im Bett glücklich und erfüllt.
Aber keine Sorge, Amorana hat aufregende Neuigkeiten, die deine Intimwelt auf den Kopf stellen werden.
Wir wollen Sexuelles Wohlbefinden zur Priorität machen und laden darum die gesamte Schweiz ein den National Sex Day mit uns zu feiern. Der Feiertag soll einen Raum für offene Diskussionen schaffen und dazu ermutigen, Tabus zu brechen, die Kommunikation über sexuelle Vorlieben und Bedürfnisse zu fördern und somit zu einer gesunden sexuellen Aufklärung und Beziehungsgestaltung in der Schweiz beitragen.
Wir wollen ermutigen, laut und deutlich über sexuelle Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen und diese auch zu leben. Denn guter Sex ist nachweislich nicht nur gesund für den Körper und die Psyche, sondern sorgt auch langfristig für eine positive Beziehung zu sich selbst und dem Partner/der Partnerin.
Und ganz im Ernst – was kann passieren, wenn du dir und deiner Partnerin/deinem Partner eingestehst, was du wirklich willst? Hinter Ablehnung stehen doch oftmals die eigenen Ängste, Vorurteile und Unwissen. Und da hilft nur eines: darüber zu sprechen und im Idealfall dann gemeinsam auf Entdeckungsreise zu gehen. Das Gute ist, wenn mehr als die Hälfte der Schweiz betroffen ist, bist du höchstwahrscheinlich nicht alleine.
Unsere 6 Tipps, wie du den Sex Day feiern kannst
- Mache dein Sexuelles Wohlbefinden zur Priorität.
Nimm dir Zeit und setze dich mit deiner Sexualität auseinander – ob für dich allein oder mit anderen. Probiere neues aus. Überlege dir, welche sexuellen Wünsche du hast und (noch) nicht auslebst. Träumst du heimlich davon anal stimuliert zu werden, doch Scham und Angst vor der Umsetzung, Reaktion des Partners/der Partnerin und dein eigenes Rollenbild hindern dich daran? Nun, Erkenntnis ist der erste Schritt auf dem Weg zur Erfüllung deiner Fantasie. - Überlege dir, welche sexuellen Wünsche du hast und (noch) nicht auslebst
Träumst du heimlich davon anal stimuliert zu werden, doch Scham und Angst vor der Umsetzung, Reaktion des Partners/der Partnerin und dein eigenes Rollenbild hindern dich daran? Nun, Erkenntnis ist der erste Schritt auf dem Weg zur Erfüllung deiner Fantasie. - Fasse Mut und sprich mit jemandem darüber
Farbe zu bekennen brauch Mut, lohnt sich aber. Suche dir eine Vertrauensperson, mit der du offen über deine Fantasie sprechen kannst. Manchmal ist der Partner/die Partnerin zu sehr ins Geschehen involviert, dass es Sinn macht eine neutrale Person oder gar eine Fachperson zu kontaktieren. Du wirst überrascht sein, wie viele von uns nicht gelebte, sexuelle Fantasien haben und nur zu froh sind, wenn du den ersten Schritt machst, indem du darüber sprichst. - Überlege dir, was dir für die Umsetzung fehlt.
Falls du bei deinem Partner/deiner Partnerin auf Skepsis stösst – was durchaus sein kann, denn nicht alle teilen die gleichen Fantasien – oder keine Partnerin/Partner hast, gibt es trotzdem Mittel und Wege einen ersten Schritt in Richtung Umsetzung zu gehen, beispielsweise mit einem Sextoy.
- Jetzt heisst es: Hosen runterlassen
Geh es langsam an und erwarte nicht zu viel. Die Scham, Angst und Vorurteile wirst du vermutlich nicht beim ersten Anlauf überwinden.
Ob es die ersten Versuche mit einem Analvibrator sind, das erste Mal Selbstbefriedigung mit einem Latexhandschuh oder die Umsetzung gar gleich zusammen mit einem Partner oder einer Partnerin stattfindet – du bestimmst, was dir gefällt und wie weit es gehen darf.
Lies auch unseren Magazinartikel zum Thema Consent und Safeword - Mache einen Plan, wie du deine sexuellen Wünsche zukünftig ausleben und Teil deines Sexlebens werden lassen möchtest
Einmal ist keinmal und da draussen wartet noch so viel mehr auf dich. Überlege dir, wie du deine Vorliebe in dein Sexleben integrieren kannst – alleine oder mit einem Gegenüber. Die Möglichkeiten sind da, du musst sie nur nutzen
