Wie lange dauert es, schwanger zu werden?

Wie lange dauert es, schwanger zu werden?

Wenn ihr euch als Paar entschieden habt, ein Baby zu bekommen, beginnt oft eine aufregende, aber auch ungewisse Zeit. Vielleicht habt ihr euch voller Vorfreude gedacht: „Das klappt bestimmt sofort!“ – und dann zeigt der Schwangerschaftstest nach dem ersten Monat doch ein negatives Ergebnis. Das kann enttäuschend sein, besonders wenn der Kinderwunsch gross ist. Aber keine Sorge: Ein negativer Test nach einem Monat ist völlig normal. 

In diesem Artikel erfahrt ihr

  • wie lange es im Durchschnitt dauert, schwanger zu werden,

  • wie ihr eure Chancen erhöhen könnt,

  • und welche Rolle das fruchtbare Fenster spielt – inklusive praktischer Tipps, wie ihr euren Zyklus zuverlässig beobachtet. 

Wie lange dauert es im Durchschnitt bis man schwanger wird? 

Die meisten Paare brauchen mehrere Monate, bis eine Schwangerschaft eintritt. Wenn ihr zum richtigen Zeitpunkt Sex habt, liegt die Wahrscheinlichkeit pro Zyklus bei etwa 20–30 %. Viele Paare werden innerhalb von 6 bis 12 Monaten schwanger. Es ist also selten, dass es gleich im ersten Monat funktioniert. 

Das Fertile Fenster – der Schlüssel zum Erfolg 

Wenn ihr versucht, schwanger zu werden, ist es hilfreich zu verstehen, wie der weibliche Zyklus funktioniert und wann das fertile Fenster ist. Den Zyklus zu beobachten, ist der wichtigste Schritt, um die Zeit bis zur Schwangerschaft zu verkürzen. Der weibliche Körper bereitet sich jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vor – und der Schlüssel dazu ist der Eisprung.  

Eisprung erklärt: 

  • Der Eisprung ist der Moment, in dem ein reifes Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird.

  • Das Ei wandert durch die Eileiter Richtung Gebärmutter, wo es innerhalb von 12–24 Stunden befruchtet werden kann. 

Damit eine Schwangerschaft entstehen kann, muss eine Eizelle zum richtigen Zeitpunkt mit einem Spermium befruchtet werden. Und das passiert eben im Fruchtbaren Fenster auch Fertiles Fenster genannt: 

  • Die 5 Tage vor dem Eisprung

  • plus dem Tag des Eisprungs selbst 

Warum? Weil Spermien im Körper der Frau bis zu 5 Tage überleben können, während die Eizelle nach dem Eisprung nur 12–24 Stunden befruchtungsfähig ist. Das bedeutet: Eure Chancen sind am grössten, wenn Spermien schon „auf die Eizelle warten“, bevor sie den Eierstock verlässt. 

Wie lässt sich die Chance auf eine Schwangerschaft erhöhen? 

In einer 1995 im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie hatten Paare, die den Geschlechtsverkehr auf das fruchtbare Fenster abstimmten, doppelt so hohe Chancen, schwanger zu werden wie Paare, die nur einmal pro Woche ohne Timing Geschlechtsverkehr hatten. 

  • Regelmässiger Sex: Alle 2–3 Tage im Fertilen Fenster.

  • Das Fertile Fenster erkennen: Mit der Basaltemparaturmethode, Ovulationstests (LH-Streifen) oder dem Beobachten des Zervixschleims

  • Gesunder Lebensstil: Ausreichend Schlaf, ausgewogene Ernährung, Bewegung und kein Nikotin oder übermässiger Alkoholkonsum unterstützen die Fruchtbarkeit. 

Zyklus-Tracking: So erkennt ihr das Fertile Fenster und wann eure Chancen am grössten sind 

Methoden zur Erkennung des fruchtbaren Fensters: 

1. Basaltemperatur messen 

2. Ovulationstests (auch LH-Tests genannt) 

3. Zervixschleim beobachten 

Der Zervixschleim verändert sich während des Zyklus:

  • Vor der fruchtbaren Phase: dick, klebrig

  • In der fruchtbaren Phase: wässerig und klar bis dehnbar, wie Eiweiss 
    Das Beobachten dieser Veränderungen hilft, die fruchtbaren Tage frühzeitig zu erkennen. 

Weitere Tipps 

  • Zykluskalender führen: Notiere Perioden und Symptome

  • Kombination von Methoden: Zervixschleim + Ovulationstest + BBT für maximale Genauigkeit

  • Stress, Ernährung und Lebensstil beeinflussen die Fruchtbarkeit 

Fazit

Geduld ist entscheidend. Auch wenn es nicht sofort klappt, ist das völlig normal. Mit dem Wissen über den weiblichen Zyklus könnt ihr eure Chancen jedoch deutlich steigern.