Comment la masturbation peut soulager les troubles de la ménopause
Pour beaucoup de femmes, la ménopause n'est pas seulement synonyme de bouffées de chaleur ou de problèmes de sommeil - la sexualité aussi change souvent de manière sensible. Un vagin sec, des douleurs pendant les rapports sexuels, moins de désir ou des difficultés à atteindre l'orgasme - tous ces éléments sont des compagnons fréquents, mais souvent passés sous silence, de cette phase de la vie. Selon une étude (Womanizer x Kinsey institute), environ 55% des femmes de plus de 50 ans font état de tels troubles. Et pourtant, on en parle à peine.
Pourquoi le sexe devient plus difficile à la ménopause ?
La raison est généralement liée aux changements hormonaux : Lorsque le taux d'œstrogènes diminue, la peau du vagin devient plus fine et moins élastique. La circulation sanguine dans la zone génitale diminue - ce qui réduit l'humidité naturelle et la sensibilité. Résultat : des douleurs pendant les rapports sexuels, une excitabilité réduite et une baisse de la libido.
Cela peut être pénible - physiquement, mais aussi émotionnellement. Car la sexualité est un élément central du bien-être, de l'intimité et de l'identité. Mais la bonne nouvelle, c'est que la sexualité à la ménopause ne doit pas se terminer- elle ne fait que changer.
La masturbation comme thérapie naturelle
Une étude récente de Menopause & Masturbation Clinical Study montre de manière impressionnante que la masturbation régulière ne donne pas seulement du plaisir - mais contribue aussi de manière mesurable à soulager les troubles de la ménopause.
Les chercheurs ont découvert que la masturbation avec le Womanizer Next renforce ce que l'on appelle l'activité vagale dans le corps. Ce nerf contrôle de nombreux processus liés au bien-être, au sommeil et à la réduction du stress. Les orgasmes libèrent également des hormones comme l'ocytocine et la sérotonine - deux stimulateurs naturels de l'humeur qui favorisent l'équilibre intérieur.
De plus, « Utilise-le ou perds-le » - le plaisir régulier stimule la circulation sanguine, maintient l'élasticité des tissus et soutient le bien-être physique et mental.
Ce que tu peux faire pour redécouvrir ta sexualité
- Entraînement en douceur : une masturbation régulière peut aider à stimuler la sensibilité et l'hydratation.
- Soins : les crèmes hydratantes, les gels lubrifiants ou les produits intimes contenant du CBD peuvent soulager la sécheresse et renforcer la barrière cutanée.
- Communication : parle ouvertement avec ton chéri des changements et des besoins - la compréhension et la curiosité sont les meilleures conditions pour une sexualité épanouie.
- Utiliser des outils de manière ciblée: Les toys comme le Womanizer Next ou les vibromasseurs doux avec stimulation par pression d'air sont idéaux pour les femmes pendant et après la ménopause, car ils stimulent la circulation sanguine sans trop forcer.
Conclusion : le plaisir n'est pas une question d'âge.
La ménopause ne marque pas l'adieu à la sexualité - mais le début d'une nouvelle phase plus consciente. La masturbation, le soin et l'ouverture peuvent aider à soulager l'inconfort tout en renforçant le lien avec son propre corps. Car le plaisir fait partie de la santé - et l'amour de soi est le meilleur remède.
