Freebleeding au bord de la mer – Une expérience perso pour s'accepter soi-même

J'étais en plein milieu de mes vacances d'été à Split, en Croatie, quand mes règles m'ont surprise. En fait, je voulais juste profiter du soleil, de la mer, de la chaleur. Mais tout à coup, j'ai dû me réoccuper des tampons, des serviettes hygiéniques et de toutes ces choses que je n'ai jamais vraiment aimées.

Les tampons m'ont toujours semblé étrangers, les coupes menstruelles étaient trop compliquées pour moi, alors je me suis généralement contentée des serviettes hygiéniques, même si elles sont tout sauf pratiques à la plage.

Et puis, j'ai eu cette idée : et si je n'utilisais rien du tout ? Pas de tampon, pas de serviette hygiénique, pas de barrière entre moi et mon corps. Juste moi, la mer et le soleil.

Un moment de curiosité spontanée, qui est devenu l'une de mes expériences les plus sincères avec mon corps.

Mon expérience personnelle avec le freebleeding

Ça s'est passé sur l'île de Hvar. Mon amie et moi avions trouvé un endroit tranquille, des rochers plats et chauds au bord de la mer, loin de l'agitation. Je me suis allongée après la baignade, j'ai senti la chaleur des pierres sous moi et j'ai décidé: c'est maintenant ou jamais.

Au début, j'étais un peu inquiète. Et si quelqu'un voyait quelque chose ? Et si je me sentais mal à l'aise ? Mais à chaque minute qui passait, ce sentiment de tension a laissé place à une tranquillité inattendue. C'était comme si je me laissais enfin aller, physiquement et mentalement.

Le sang coulait et j'ai réalisé que c'était tout simplement naturel. Pas de douleur, pas de pression, pas de sensation de corps étranger. Juste moi, ma respiration, mon corps. Un jeune homme nous a abordées à un moment donné, ce qui était presque drôle sur le moment, pas gênant, mais plutôt un rappel de la rapidité avec laquelle on a honte de quelque chose qui est en fait si

Freebleeding & amour-propre

À ce moment-là, j'ai compris à quel point on a appris à cacher nos règles, par honte, par habitude, par peur que ça puisse être « inesthétique ». Mais le freebleeding m'a montré qu'il existe une autre façon de faire.

Je me suis sentie plus proche de mon corps, j'ai pris conscience de chaque mouvement et je n'ai plus vu mes règles comme un obstacle, mais comme une partie de moi. Cette expérience a été non seulement libératrice sur le plan physique, mais aussi apaisante sur le plan émotionnel.

Le freebleeding n'est pas une obligation, ni une tendance, ni un mode de vie, c'est juste un moyen de mieux connaître son corps. Et peut-être aussi un pas vers l'amour de soi, vers l'acceptation du fait que le naturel n'est pas quelque chose dont on doit avoir honte.

Guide: gérer ses règles de manière consciente

Bien sûr, le freebleeding ne fonctionne pas toujours et ne convient pas à toutes les situations. Il existe de nombreuses façons d'accompagner ses règles de manière consciente et durable, en fonction de ce qui nous convient le mieux. Les sous-vêtements menstruels peuvent offrir un sentiment de sécurité et de liberté lors des chaudes journées d'été, car ils sont légers, respirants et adaptés à différents flux.

Les serviettes hygiéniques réutilisables en coton biologique sont agréablement douces, respectueuses de la peau et constituent une alternative durable aux produits conventionnels. Pour celles qui veulent quand même un peu de protection, les coupes menstruelles ou les  éponges menstruelles naturelles peuvent être une bonne solution : elles sont réutilisables, respectueuses de l'environnement et permettent quand même de se sentir bien dans son corps.

Les produits d'hygiène intime naturels, comme les lotions lavantes au pH neutre sans parfum, prennent soin de la peau et favorisent le bien-être.

Dans les drogueries bien achalandées ou les boutiques en ligne, on trouve désormais un large choix de produits qui peuvent accompagner chaque femme à sa manière. Le plus important reste qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise solution, seulement celle qui te convient, à toi, à ton corps et à ton quotidien.

Conclusion

Le freebleeding n'a pas été pour moi une décision radicale, mais une tentative sincère de mieux me comprendre. J'ai appris à faire confiance à mon intuition et à laisser mon corps être simplement lui-même.

Aujourd'hui, je ne vois plus mes règles comme quelque chose de « gênant », mais comme quelque chose qui fait partie de moi. Parfois, il suffit d'un peu de courage, d'un peu de soleil sur la peau et d'être prête à lâcher prise pour se rendre compte que ce n'est pas si grave. C'est juste naturel.